Alan
Kondisyon
Koşu, interval, nefes. Tempo ayrı bir odada tutulur.
Kondisyon alanı kuvvet katından ayrılır. Bant, bike ve rower; interval ve sabit tempo için aynı zemini paylaşır. Ses, ritim ve süre burada yönetilir. Kardiyo bir dekor değil, programın ikinci katmanıdır.